登山攀岩教学_登山攀岩技巧

攀岩登山频道免费为你提供攀岩登山的常识、攀岩登山的技巧教学、攀岩登山的注意事项、攀岩登山的装备、攀岩登山的推荐地等等,让您更加了解动攀岩登山!

关于登山简介:

登山是指在特定要求下,运动员徒手或使用专门装备,从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动。登山运动可分为登山探险(也称高山探险)、竞技攀登(包括攀岩、攀冰等)和健身性登山。登山设备要适...........

【登山攀爬】推荐文章

【登山攀爬】图文精华

  • 登山过程中可能遇到哪些危险

      户外登山已成为现在健身的一种潮流方式,但是在户外进行运动时,还有会有登山的危险时常发生的。下面国产自拍下边带你了解一下登山过程中可能遇到哪些危险,欢迎阅...

  • 适合登雪山的最佳条件是什么

      登雪山是山野大乐园里面最严肃的一种。严肃指的是攀登雪山具备相当的风险性,要想享受到其中的乐趣,需要一定阶段的适应和学习,不适合说走就走。下面国产自拍小编...

  • “7+2”指的是什么

      7+2是指攀登七大洲最高峰,且徒步到达南北两极点的极限探险活动。探险者提出这一概念的含义在于,这九个点代表的是地球上各个坐标系的极点,是全部的极限点的概...

  • 如何选择我的第一座雪山

      登山是一项严肃而富有乐趣的运动,体会登山乐趣的最好方法就是攀登一座雪山。登顶一座雪山并不是高不可攀的事情,一个身体健康的人经过适当的准备都能攀登上难度...

  • 登山运动员技术等级标准是什么

      登山是一项危险刺激的极限运动,登山运动员的选拔要求也很高,今天国产自拍小编给大家介绍一下登山运动员技术等级标准,欢迎大家阅读。 一、国际级运动健将: 凡达...

  • 国内适合初次攀登的雪山有哪些

      为了方便山友选择,今天国产自拍小编介绍几座国内适合初次攀登的雪山,欢迎查阅。 雪岭峰 雪岭峰位于云南省昆明市东川区碳房村,山峰海拔4344米。 碳房村距离昆明...

  • 雪崩的形成及如何避免与营救

      雪崩由于从高处以很大的势能向下运动,譬如从6000米高处向下坠落或滑落,故有极快的速度甚至会形成一层气垫层。如果你有幸死死地伏在它下面,当它从你上面飘过或...

  • 登山中的万能神药是什么

      你头痛吗?你容易疲劳吗,或者疲劳后很难恢复吗?浮肿了?便密了?脑水肿、肺水肿了?这些是每一个登山者在登山过程经常面临的问题,这里我们就给大家介绍一种高海拔...

【登山攀爬】频道热点

【登山攀爬】国产自拍偷拍网

  • 登山过程中可能遇到哪些危险

      户外登山已成为现在健身的一种潮流方式,但是在户外进行运动时,还有会有登山的危险时常发生的。下面国产自拍下边带你了解一下登山过程中可能遇到哪些危险,欢迎阅读。 登山过程中可能遇到哪些危险 雪崩 容易发生雪崩的地区,称 ...

  • 适合登雪山的最佳条件是什么

      登雪山是山野大乐园里面最严肃的一种。严肃指的是攀登雪山具备相当的风险性,要想享受到其中的乐趣,需要一定阶段的适应和学习,不适合说走就走。下面国产自拍小编带你了解一下适合登雪山的最佳条件是什么,欢迎阅读。 时间 了解 ...

  • “7+2”指的是什么

      7+2是指攀登七大洲最高峰,且徒步到达南北两极点的极限探险活动。探险者提出这一概念的含义在于,这九个点代表的是地球上各个坐标系的极点,是全部的极限点的概念,代表着极限探险的最高境界。下面国产自拍小编带你具体了解一下7 ...

  • 如何选择我的第一座雪山

      登山是一项严肃而富有乐趣的运动,体会登山乐趣的最好方法就是攀登一座雪山。登顶一座雪山并不是高不可攀的事情,一个身体健康的人经过适当的准备都能攀登上难度适宜的雪山。选择一座合适自己的雪山时其中非常重要的一步。下面 ...

  • 登山运动员技术等级标准是什么

      登山是一项危险刺激的极限运动,登山运动员的选拔要求也很高,今天国产自拍小编给大家介绍一下登山运动员技术等级标准,欢迎大家阅读。 一、国际级运动健将: 凡达到下列条件之一者,可申请授予国际级运动健将称号。 男子: (一)在 ...

  • 国内适合初次攀登的雪山有哪些

      为了方便山友选择,今天国产自拍小编介绍几座国内适合初次攀登的雪山,欢迎查阅。 雪岭峰 雪岭峰位于云南省昆明市东川区碳房村,山峰海拔4344米。 碳房村距离昆明市区260公里,车行时间5-7小时 登山起点碳房村海拔约2500米,大本 ...

  • 雪崩的形成及如何避免与营救

      雪崩由于从高处以很大的势能向下运动,譬如从6000米高处向下坠落或滑落,故有极快的速度甚至会形成一层气垫层。如果你有幸死死地伏在它下面,当它从你上面飘过或飞过时,你可能会被留在原地而不被它打下去。下面国产自拍小编带你 ...

  • 登山中的万能神药是什么

      你头痛吗?你容易疲劳吗,或者疲劳后很难恢复吗?浮肿了?便密了?脑水肿、肺水肿了?这些是每一个登山者在登山过程经常面临的问题,这里我们就给大家介绍一种高海拔的万能神药水!快跟随国产自拍小编一起看看吧。 水的重要性 在现代的 ...

  • 哪些守则是登山者应当遵循的

      有时候登山者不免会怀疑,像登山这种原本就没有正式规则的运动,有必要制定什么守则吗?然而,几代登山者的经验告诉我们,遵循一些简单的守则可以避免许多严重的意外,或者减轻意外的程度。下面国产自拍小编整理了登山者都应当遵 ...

  • 阿尔卑斯登山史

      阿尔卑斯,在中国登山爱好者中,一直是个既熟悉又陌生的名词。无论从时间的纵向,还是各山系和山峰的横向而言,关于阿尔卑斯的中文信息长期呈碎片状。阿尔卑斯是登山运动的起源地,了解阿尔卑斯,对每个登山者而言,都是一次不 ...

  • 攀岩有哪些脚法

      攀岩要达到一定水平,必须学会灵活正确的运用各种腿脚动作。因腿的负重能力和爆发力都很大,而且耐力强,所以在攀登中若能充分利用腿部力量,尽量用脚来支撑身体重量并注意平衡,可减轻身体对臂力和手指力量的依赖,减轻手臂负担,从 ...

  • 如何结绳及构造

      如果您想拥有一个有创造性的户外活动,还是练就一身结绳技术以备不时之需吧!下面国产自拍小编给您介绍一下如何结绳及构造,欢迎阅读。 为什么绳结是必要的呢? 假设我们先取一条长度适中的绳索。在野外,光是靠这一条绳子就可以变 ...

  • 玩攀岩有哪些急救知识需要掌握

      很多人以前都学习过急救课程。但随后这些急救知识很容易就被遗忘了。那么有哪些基础的急救知识是每个攀岩者都应该掌握的呢?下面跟随国产自拍小编一起看看吧。 你可能还记得,很久以前的那门急救课上所教过的ABC顺序(A开放气道,B ...

  • 攀岩的灵敏度和柔韧性

      灵敏度是指运动员迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力,是运动技能和各种素质的综合表现。灵敏素质是在极其扎实的运动技能基础上才能实现的。下面是国产自拍小编整理的攀岩的灵敏度和柔韧性,欢迎阅读。 攀岩的灵敏度和柔韧 ...

  • 攀岩前后的拉筋要领

      拉筋是提高攀岩柔韧性的主要方法之一,但在拉筋时要注意以下几点,以防造成运动伤害。下面跟随国产自拍小编一起看看吧。 攀岩前后的拉筋要领 在拉筋之前必须先热身 比如说,利用小跑步使体温增加,使肌肉与肌腱处在备战的状态, ...

  • 攀岩的场地与种类有哪些

      攀岩运动有岩壁芭蕾、峭壁上的艺术体操等美称,由登山运动派生出来的,因为很多山峦需要借助器材和技术才能上去,因此说,攀岩运动富有很强的技巧性、冒险性,也是极限运动中的一个重要项目,在世界上十分流行,近几年在国内也 ...

  • 攀岩的场地与种类

      攀岩运动有岩壁芭蕾、峭壁上的艺术体操等美称,由登山运动派生出来的,因为很多山峦需要借助器材和技术才能上去,因此说,攀岩运动富有很强的技巧性、冒险性,也是极限运动中的一个重要项目,在世界上十分流行,近几年在国内也 ...

  • 抱石与攀岩的区别

      抱石是提高攀岩技巧最有效的办法之一。可是它们两者也有区别,今天国产自拍小编整理了抱石与攀岩的区别,欢迎阅读。 抱石壁的下方一般要垫一个抱石垫(高压垫),同时伙伴要密切留意抱石者的动作,随时作好下坠时的保护。 攀岩项目 ...

  • 攀岩时必须知道的通用英文口令

      不管你考没考过四六级,只要上了岩壁,为了自己的安全,都一定要知道这些通用英文口令!很多攀岩事故就是由于攀登者和保护者之间的误解和大意造成的。下面国产自拍小编带你了解一下攀岩时必须知道的通用英文口令,欢迎阅读。 攀岩 ...

  • 攀岩的种类有哪些

      80年代,攀岩开始被引进中国,直到2008年它才逐渐的热了起来,今天越来越多的爱好者加入这项运动。但依然很多人对它抱有疑问:攀岩属于极限运动吗?危险吗?没有一身腱子肉也可以玩攀岩吗?今天国产自拍小编带你了解攀岩的种类有哪 ...

  • 女性攀岩如何正确利用优势

      男女在体育运动中的相似常常使人误认为女子应该将男子训练中的一切照搬过来,从而使其成绩尽可能地接近男子水平。但是,攀岩运动同其它体育运动一样,不仅要掌握各种技巧,同时需要进行艰苦的专项身体素质训练。下面国产自拍小编 ...

  • 攀岩过程中如何掌握重心

      在我们攀爬过程中,重心的掌握很关键,对于攀岩者来说,重心就是基础,今天国产自拍小编给大家介绍一下重心如何掌握,供新人学习。 攀岩过程中如何掌握重心 我常常看到教新人两手拉直,屁股往下,重心落在脚上,而后扭腰抓点。他 ...

  • 什么是保护器和下降器

      首先要明确的一点是器械分两种一种是保护器一种是下降器。保护器除了保护以外还能下降,但下降器除了下降未必就能保护。下面国产自拍小编带你了解一下什么是保护器和下降器?欢迎阅读。 什么是保护器和下降器? 1;字环类保护器 字 ...

  • 速降的基本常识是什么

      速降,源自高山探险下撤保护技术,在抢险、运输和军事突袭行动中也经常使用,后来演化成与攀岩、蹦极类似的极限户外运动项目。下面国产自拍小编带你了解一下速降的基本常识吧,欢迎阅读。 速降的基本常识 1、什么是速降 速降,源 ...

  • 在攀岩中完成路线的几种方式 攀岩的比赛种类

      对于一条路线,不可能所有人都一次就能登到顶,那么对于不同的完成方式,攀岩者会有不同的称呼,下面跟随国产自拍小编一起看看在攀岩中完成路线的几种方式,欢迎阅读。 在攀岩中完成路线的几种方式 onsight 攀爬者在攀爬之前没有 ...

  • 如何缓解攀岩时手部疲劳

      攀岩运动时容易引起肢体局部的疲劳,尤其是手部,如何快速恢复运动员手部疲劳是亟需解决的问题。国产自拍小编总结了攀岩运动中手部疲劳的原因和治疗方法,供攀岩爱好者参考。 原因 1、攀岩运动的项目特点攀岩按照比赛性质可分为 ...

  • 如何做好攀岩缓冲

      在先锋攀登中冲坠缓冲是一个很重要的环节,缓冲的作用就是把冲坠时形成的那股向下力给慢慢的释放掉,不是一下嘎然而止。下面国产自拍小编带大家了解一下如何做好攀岩缓冲,欢迎阅读。 如何做好攀岩缓冲 1.攀爬者脚绕绳子 绳子绕 ...

  • 攀岩肩膀脱臼如何处理

      攀岩一直是很受欢迎的户外运动,但是攀岩意外也不少,例如肩膀脱臼。那么攀岩肩膀脱臼如何处理呢?下面国产自拍小编带你了解一下吧。 攀岩防肩膀脱臼注意事项 1、攀爬前请保护好你的手指﹑手腕和大腿﹐尽量用医用白胶带缠绕手指﹐ ...

  • 攀岩运动的难度定义及历史

      攀岩是一项危险又刺激的极限运动,它也有历史和难度,今天国产自拍小编给大家介绍一下攀岩运动的难度定义及历史,欢迎阅读。 一、难度的产生 约塞米提难度系统 在20世纪30年代,美国的SIERRACLUB制定了一个难度系统,也就是现在 ...

  • 如何提高室内抱石水平

      下面国产自拍小编整理出了10条关于初学者如何提高室内抱石水平以及如何通过室内抱石来提高你的野外攀爬水平。欢迎大家阅读。 随着国内抱石馆遍地开花的喜人趋势,抱石的人气近年激增。对于刚刚接触抱石和攀岩的爱好者来说,室内 ...

  • 登山斜线距离和坡度的计算方法 户外生存法则

      下面是国产自拍小编整理的一个登山斜线距离和坡度的计算方法(把轨迹里每个坐标点的数据变化简化为全程轨迹的数据变化,也许没有那么精确,但基本可以满足需要了),欢迎阅读。 登山斜线距离和坡度的计算方法 一:登山斜线距离的推 ...

  • 登山需遵循的营养原则有哪些

      经常登山,可以增强肌肉力量、关节的柔韧性和身体协调能力。随着肢体运动,全身营养物质和氧气的消耗量加大,新陈代谢加快,对心肺功能有十分独到的强化作用。那么登山需遵循的营养原则有哪些呢?下面国产自拍小编带您了解一下吧 ...

  • 如何踏出攀登雪山第一步

      登雪山是户外运动中严肃刺激的一项运动。严肃是因为每一次高海拔的攀登都需要,缜密的计划,万无一失的保障,以及正确处理风险的能力。那么如何踏出攀登雪山第一步,下面国产自拍系哦啊斌带你一起了解一下吧。 如何踏出攀登雪山 ...

  • 到达高原后注意的事项 如何确认登顶一座山峰

      刚到高原的时候可能身体会有些不适应,甚至是会出现高原反应及其一些其他病症,今天国产自拍小编整理了到达高原后注意的事项,欢迎阅读。 到达高原后注意的事项 1、刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺 ...

  • 登山绳索的技术指标 登山为何要学传统攀岩

      登山是一项危险系数极高的运动,在登山过程中一定要注意人身安全,登山绳是必不可少的工具之一,下面国产自拍小编整理了关于登山绳索的技术指标,欢迎阅读。 登山绳索的技术指标 A。绳索分动力绳(dynamicrope)和静力绳(staticrop ...

  • 高山探险常见风险及应对措施

      高山探险会给攀登者带来极高的畅爽状态,因此很多登山者会迷恋上这项运动。但同时每个参与者都应对高山探险的风险心中有数,有所准备。下面国产自拍小编整理了高山探险常见风险及应对措施,欢迎阅读。 常见风险及应对 1.雪盲 太 ...

  • 登山时遭遇冻伤如何处理

      在登山中,你可能会遭遇大风、酷寒、缺氧环境,在这样的环境下,身体可能会冻得失去知觉,当你摘下手套时可能发现手指发黑,这时你很可能遇了登山常见伤痛冻伤。下面国产自拍小编整理了登山时遭遇冻伤如何处理?欢迎阅读。 登山时 ...

  • 登山防冲坠的基本注意事项

      冲坠是攀登过程中不可避免的。支点碎裂了,手脚滑脱了,筋疲力尽了,都会导致脱落。我们有必要找到正确的方式来演练脱落,从而学会如何保证冲坠时的安全,这一点很重要。下面国产自拍小编带您了解一下登山防冲坠的基本注意事项, ...

  • 112条记录
  • Copyright @ 2006 - 2018 国产自拍 All Rights Reserved

    国产自拍 版权所有 粤ICP备15032933号-1

    我们采用的作品包括内容和图片全部来源于网络用户和读者投稿,我们不确定投稿用户享有完全著作权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果侵犯了您的权利,请联系:[email protected],我站将及时删除。

    国产自拍 国产自拍

    回到顶部