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刺激大脑提高智商的方法

时间:2018-10-08 10:26:20本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系[email protected] 曾扬 我要投稿

  刺激大脑主要分四部,从最原始的延髓直至最高等的皮质,只有从低成练习起才能最为有效,这些方法也同样逝用于18岁以上的人。

刺激大脑提高智商的方法

  延髓训练:

  1.水下屏气潜水

  2.在房内部置闪硕发光物观看或看泛有波光的湖面

  3.部置多彩的墙面

  4.触摸多种物体,闻不同气味,听多种声音

  5.腹部贴地爬行一天累计1小时(非常重要)

  桥脑:

  1.煅练边缘视觉,盯住正前方,练习用余光观看旁边事物. 练置最高竟界能用余光看书(边缘视觉脑细包被激活)

  2.用眼晶连续观看快术变换的换灯片(电脑幻灯片也行,加变速此轮)

  3.听两至三段同时播放的对话.并随着练习的程度可逐荐降低音量.

  4.用身体的任何部位去触摸物体,分辩其性质(不光是手,包括大腿,呵呵)

  中脑:

  1.多打乒乓,手眼协调

  2.看快速移动的物体或文字

  3.锻练平衡感

  4.摸口袋里的硬币并能分辩币种(摸麻将牌也可以)

  下面是最关键的了:大脑皮层训练 ,当然你在日常生活中多用脑也可缎练

  1.勤份用脑(当然我们在这不能忽瑞)

  2.攀岩练习,思考运动资式(攀爬也可)

  3.读字典并能背出每个字的词意(关乎语言和逻辑能力,但未必要在20天内完成)

  4.练习反手打字,两手交插,用右手打左手键,左手同理.练习英文一分钟打到200键左右既可.(当然连正常打法还打不好的,就没这必要了)

  5.练习抛物扎耍,就是马戏团的那种.

  如果是成年人,练习至20天左右为一疗程,大部份人的智商至少能提高30点,以后练习的成果就不太明显了,关键是前20天进步会飞快(当然本来智力就很高就没这么明显了) 当然这种练习是非常艰苦的,这里只是界邵给大家,并不是每个人都条件或意愿去练习,由其是

  1:练习深呼吸以及闭气。深呼吸每天三次(早中晚),每次5-10分钟。练闭气要谨慎,初练时身体要静止(我已经能闭气两分钟以上了)。

  2:练习两手配合的小游戏。如:互绕手指等。

  3:光脚走路。没事时,光脚走在毛毯,细沙地,草地等上。

  4:翘高双脚。休息时,全身平躺,双脚或小腿要架高约20-30cm。

  5:活动双眼及颈部。眼睛多向远方及动态物看,如:云,山,树,流水,水中鱼等。

  6:多听音乐。多听纯音乐及大自然中的声音,少听摇滚,爵士,重金属等吵闹及节奏过快的音乐。

  7:自我激励。在纸上写下一些鼓励自我,肯定自我及非常有道理的话,每天读,尤其是早起及晚睡前,其它时间自定,多读为益。

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