说话紧张怎么办_消除紧张的方法

紧张是一种有效的反应方式,是应付外界刺激和困难的一种准备。演讲前精神紧张怎么办?如何消除紧张情绪?在此告诉你消除紧张的方法,让你轻松走上讲台自如开展演讲。

如何消除紧张和不安:

持有效消除紧张心理,从根本上来说一是要降低对自己的要求。一个人如果十分争强好胜,事事都力求完善,事事都要争先,自然就会经常感觉到时间紧迫,匆匆忙忙(心理学家称之为“A型性格”)......

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