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倒背如流一本书的记忆方法

时间:2018-10-19 17:32:04本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系[email protected] 曾扬 我要投稿

  你想要倒背如流一本书,想要的话就一起来看看这些记忆的方法吧!下面小编就和大家分享倒背如流一本书的记忆方法,来欣赏一下吧。

倒背如流一本书的记忆方法

  倒背如流一本书的记忆方法

  记忆一本书的准备工作:

  1、了解要背的文章的文字数量,分段,估算大概的花费时间及所需的地点。

  2、计划要花费的总时间,根据总时间制定出每日所需时间。

  3、在每日的时间里规划出背书固定的时间段。

  4、按地点的估计量写出所需地点。

  记忆一本书过程注意要点:

  1、记忆过程中,要时刻告诉自己这是一件又有趣又有挑战的事情。

  2、记忆前,把所有的地点回忆一遍。

  3、句子在地点中转换成图像时,只要第一句话或第一个词的图像与地点有联接就可以了,没必要一定要把整段句子的内容与地点联接。

  4、在转化句子时,要总观整段句子的词与词之间的联系,把它们编成一段有联系的内容,而不是单个词的逐个转换。

  5、在转换过程中,放在同一个地点里的句子与句子之间的联接处的情节要有关联或有顺序可依,以防出现句子之间的顺序混乱。

  6、在书中常出现的词或句子,可以把它转换成一个固定的图像,在以后的背书过程中直接使用。

  7、记忆过程中如有已经熟悉或理解的句子,可以不用太刻意转换成夸张的图像可以按自己理解的把它转换后放进地点里,或只转换前一两个词语就可以了。

  8、联想与转换时,可以把要转换的内容与自己喜欢的物品进行联接,如自己喜欢的食物、电影人物等。

  9、有些可推理的句子,可以依推理的思考方式回忆起来。

  10、每记完一段话后的5 分钟内,要及时的第一次复习,临睡前还要再来一次。

  11、24 小时之内的复习尤其重要,可根据材料的不同来定复习的次数。

  12、24 小时之后,特别在第2 天的早上要复习一次昨天记忆的内容。

  13、记忆的过程当中,不要太追求一次完美化,第一次转换时,不要一定要把每个字都记住才算可以。不要在一两句话上花太多的时间,如果能转换95%的文字就可以算过关了,有遗漏的小地方,可以通过多次的复习完善它。

  14、在记忆文章的过程当中,如有一些难背的段落,不必因此停留太长时间,可以先跳过,先记后面的内容,再回来记它。

  15、在记忆的过程当中,每记一段,可以记时,从中可看到自己的进步。

  16、平时还可以通过记数字和扑克牌来训练自己的图像转换能力。

  17、背完之后,把所有的地点回忆一遍,回想内容,再对照答案,从中可以检查到有哪些图像转换得还不够好的,可以进行修改。

  18、整理好内容后,在每章或每句的内容前面按顺序安放一个数字代码。这样可以让我们任意回忆起来。

  简便易行的记忆方法

  1、 一次记忆的项目不宜超过“七”

  美国心理学家米勒教授经过种种试验,得出了一个有趣的结果:一般人一次记忆项目的最大数值是“七”。如在学习外语时,无论是单词还是词组,只要数量不超过“七”,都很容易记忆。所以,在记忆较多的事项时,可将它们按性质分成不超过七的小组,加以记忆,效率就会大大提高。

  2、 读出声来记得牢

  朗读时“发声”这个能动因素和“耳听”这个被动因素同时作用,对大脑的刺激比单纯默读强的多。所以朗读有助于记忆,特别是头脑不够清醒时,郎读可以使思想集中,效果甚为明显。

  3、 靠节奏感来唤起记忆

  节奏,是语言的固有频率,它可以给大脑一种刺激,使思维与这种频率的共振,从而加强记忆。如演员在背歌词、台词、诗文等时,节奏感就起着重要作用。

  4、 任何事物都有其本质特征,这种特征总要通过一定的形式来表现出来这种形式往往不很显著。所以,对被观察的事物细致观察,抓住其特征,就可以记得牢。

  5、 寻找有关条件,加固记忆外围

  任何事物都不是孤立的,都处于一个网络中,有其内核和外围。记忆时,应把这些外围条件弄清,这样,在回忆时便可“顺藤摸瓜”,利用外围信息引出或推出要回忆的内容。

  6、 重要事项放在最前最后记

  人的精神很难高度紧张一小时以上,在这一个小时中,注意力最集中的时间是前十分钟和后十分钟,因为人们开头往往有“这是什么”的强烈好奇心,而最后往往有看是不是这样结束的心情。所以,记忆时,应把最重要的内容放在最前或最后记。要记较多内容时,可把记忆的次序不断颠倒,反复多次,让每一项内容都经历过最前和最后。

  快速的记忆方法

  设定训练目标

  明确自己在一定时间内的任务量,提醒自己要集中注意力,经常这样练习潜意识里就会有这种印象,学习质量肯定会有所提高。例如在考前,大家可以集中时间做成套的模拟试卷,包括模拟考场的环境、考试时间、做题流程等等,以便让自己尽快熟悉考试的感觉。

  善于排除干扰

  一是外界的干扰,首先要寻找安静的学习环境,如果在公园里看书,效果肯定差强人意;二是排除内心干扰,在学习的时候,心中不要想其它的事情, 专心精力投入学习。

  讲究劳逸结合

  人的记忆是有曲线的,不要盲目的学习,而且你不能把学习当作是一种负担,而要当作是一种乐趣,从学习中找到快乐。

  保持空间清净

  在学习的时候,把桌面整理的干干净净,这样对提高学习效率有很大的帮助。举个例子:如果在办公桌上摆上报纸,咖啡等,那我们刚坐下能立刻开始工作吗?我肯定是先看看报纸喝杯咖啡,这样很容易半个小时就过去了!


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